Tag: mindfulness

Mindfulness oefening: energetisch in je kracht

Mindfulnes oefening

We worden dagelijks overspoeld door prikkels, energie en emoties van anderen. Kinderen voelen dit des te meer en zijn nog gevoeliger aan deze prikkels dan volwassenen. De onderstaande oefening zorgt ervoor dat je prikkels, emoties of energieën die niet bij je passen, losgelaten worden. Doe deze oefening regelmatig wanneer je merkt dat je gevoelig bent […]

Meer hart in de school met yoga

Yoga met kinderen

Yoga kan en mag een plaats hebben in het schoolcurriculum. Het brengt  immers kinderen van het hoofd naar het hart. Vooraleer het echter kan toegepast worden in de school, is een voortraject nodig. Een relaas via een opmerkelijk stappenplan. Schatten van kinderen Tijdens een reis naar Thailand maakte ik kennis met kinderyoga. Het inspireerde mij […]