10 tips om kinderen gezond weerbaar te maken
1. Voldoende slaap Slapen is van essentieel belang voor de opbouw van voldoende energie. Slaap zorgt ervoor dat ons lichaam ziekmakende bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers de baas kan. Tijdens de nacht werkt ons herstelproces het best. Bedenk daarbij dat een kind minstens 10 uur slaap per nacht nodig heeft. 2. Een vrije ademhaling bij […]